准妈妈该如何食用燕窝呢?

2018-11-17 19:09 admin
       随着人们生活水平的提高,现如今越来越多的孕妈妈都都非常注重对身体的滋补,所以现在燕窝就已经成了孕妈妈们非常喜欢的一种滋补食品。在怀孕的时候食用燕窝,无疑是一个非常正确的选择,燕窝的功效非常好。多吃燕窝不但可以让母亲的身体更加强壮,还会让未来的婴儿的身体发育的更加完善,让婴儿的皮肤白皙光滑,更加漂亮,同时还能够提高抵抗力。
        燕窝的吃法有很多种,其中最简单的一种吃法就是先把牛奶,蜂蜜,豆浆,藕粉和粥放在一块做好,然后在里面放进去三到五克的燕窝开始浸泡好,这种吃法不但做起来非常方便,而且还可以保证燕窝中的物质充分吸收进来,同时味道也不错哦。下面就让华哥仔细的给大家说说燕窝在妊娠期间该如何服用。
一、妊娠0-12周
       在这个时候是胎儿在母体中剧烈分化的时期,属于早期妊娠阶段,所以母亲在这时候可能会觉自己头晕乏力,非常容易困,特别喜欢挑食,尤其是讨厌辛辣的食物,这都是正常现象,胎儿剧烈分化,这就需要我们补充很多的营养物质了。可以食用燕窝补充,在吃燕窝的时候不要吃的太多,以量少次多为原则,一次可以吃3到5克,一到两天吃一次,早晚空腹食用都是可以的。
二、13到27周
       这个时候胎儿已经到了安定期,之前孕妇不舒服的反应已经没有了。所以这时候的孕妇是比较轻松的,这个时候胎儿还是在不断的快速发育成长的,不过母亲在这个阶段有了更多美食选择的空间。这个时候可以把燕窝和各种不同的美食搭配在一起,做出丰富的味道,服用的次数同样是和之前一样 。
三、28周以后
       在这个时候的孕妇,已经到了晚期妊娠的阶段。此时孕妇怀胎十月,已经到了最为关键的时刻。在这个时期的孕妇需要注意自己身体的变化,行动不便,注意多休息。这个时候食用的燕窝最好是以清淡为主,同时需要选择在早上食用燕窝,用法用量和之前的一样。
四、产后
       在这个阶段的孕妇身体是非常虚弱,此时更需要燕窝来帮助我们的身体快速恢复元气。之前吃燕窝不但是为了让自己的身体强壮,还是为了胎儿发育。现在补充的是我们自己的身体,所以在燕窝的食用方法上就相对轻松了很多,在哺乳期间多食用燕窝可以保障乳汁的营养,还能够为今后的身体打下一个扎实的健康基础。

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